玩手機，玩到關節炎？

常聽人說天氣轉冷，膝蓋關節便會跟著疼痛，這是因為身體會隨著溫度的變化的反應，但你知道嗎？長時間使用電腦、滑手機，也會容易造成退化性關節炎，尤其是頸椎部位呢。

以往退化性關節炎主要是軟骨磨損引起的，大部分患者也是50～60歲以上的長者，但近年有年輕化的趨勢，40歲以下罹病的族群激增，痛症部位以頸椎最多，其次為腰椎、膝部。而造成退化性關節炎常見的原因是不正常的姿勢、頸肩固定使用姿勢太久或某一動作太頻繁、缺乏運動，但也有部分是椎間盤突出、頸椎狹窄、或頸椎的退化性關節炎所引起。因此提醒各位，若出現肩頸僵硬或痛感時，建議盡速就醫檢查，另外，也應多保護自己的頸椎，避免連續長時間使用電腦或手機、保持良好姿勢、多做伸展柔軟操，訓練肌肉。有需要時可服用天然的營養補充劑，保持關節健康，服用前也請諮詢醫師或藥師專業建議，才能找到最適合自己的保健方式。