新手媽咪如何預防產後關節痛

生完 BB 之後，竟然開始有關節痛？就算以前再健康，產後身體仍然虛弱，如果坐月期間受涼、缺鈣、或者抱孩子的姿勢不正確，都會造成產後關節痛。

新手媽咪常常因照顧 BB，忘記也要好好照顧自己。記得注意保暖，避免吹風讓關節著涼。平日要有充足休息，避免勞動關節的行為如蹲下、站立。最後少吃傷筋骨的生冷食物，並保持心平氣和，讓身體及精神也保持最佳狀態。有健康的媽媽，才有幸福的 BB！

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