要了解關節痛，先要從了解關節痛是由關節本⾝或全身性病變所引起。
膝痛、腰骨痛是都市人十分常見的毛病，可令人坐立不安、睡不安寧……很多時膝痛、腰骨痛都是退化勞損、久坐不動及姿勢欠佳所致，近年患者更有年輕化趨勢。專家指若不及早治療，解除痛症困擾，腰痛隨時會惡化成坐骨神經痛等痛症，關節痛屬於關節軟骨 的自然損傷和老化現象。當⼈年歲漸老，人體的軟骨被磨損骨頭暴露了、手指、膝蓋、脖頸等 處的關節和關節靠在一起活動磨擦時就疼痛、腫脹、僵硬有響聲。到底，那些膝頭痛、腰痛 相對容易有的10大職業? 今天冷知識改善⼤公佈!
人們都知道關節疼可以靠按摩，吃藥得以緩解，但你⼜知道那10大職業是最容易有關節痛的 嗎? 今天正好與大家分享一下。
1、足球員 拗柴後沒有及時診治導致的習慣性扭傷，是⼗分常見的。⽇常生活中絕大多數患者是中青年 女性，與穿⾼高跟鞋和突然跑步等有極大的關連。
2、舞蹈員/老師 舞蹈員大多自小便練習芭蕾舞，但長期練習及受比賽壓⼒力影響，引致筋膜炎，發現軟⾻有流 失情況會很快。
3、辦公室OL 女性為咗靚，手袋裡放了不少化妝品，⼜經常揹靚靚的名牌單肩袋，結果造成肩周炎。本地 ⼀項統計研究顯示，到2024年，平均每五個香港年老長者便有⼀個患有退化性膝關節炎 (患 病率⾼高達兩兩成)，情況實在令人關注。而且，有不少患者抱着傳統觀念，認為關節退化無得 醫，因此拖延病情，最終要換上人⼯關節。
4、培訓導師/學校老師 長期翹腳及站立走動的習慣，令人開始肌⾁肉痛，醫⽣指患上肌筋膜疼痛症候群機會很大。
5、大廚 丨廚師由於成⽇要拎起個鑊鏟，不斷重複等於勞損，晚晚返到屋企，條腰攰到咩咁，很容易傷 到痛膝頭痛及腰痛。由於人的活動、走動，就會損耗關節，臨床觀察，退化性關節炎已經不 再是老年人的專利，久坐、久站的上班族、服務業，長時間維持相同姿勢，脊椎間、膝蓋長 期承受全⾝身壓力，都是罹患關節炎高危險族群。
6、家庭主婦 丨家庭主婦為左頭家，成⽇周圍去價格為照顧家庭起居飲食，身體唔舒服都好少去睇醫生，怕 晒錢，結果腳痛問題出現，沒有即時解決，搞到隻腳好痛，看了醫⽣是關節退化。
7、馬拉松跑手 丨馬拉松跑⼿一直享受跑⾺馬拉松為跑手所帶來的成功感與挑戰，但不斷的練習及參賽，膝頭關 節開始痛，看醫⽣開了⽌痛藥和消炎藥，為咗不是要長期依賴止痛藥，⽤用咗3-4年年時間，試 過好多產品都⼀一般，沒有太⼤改善。
8、速遞員
我揸左電單⾞做速遞員做左十年，近呢一兩年開始覺得隻腳痛，可能是關節勞損，有同事同我講佢都係咁，結果我地試左好多⽅方法，都係冇咩⽤用。
9、的⼠司機 揸的⼠揸左幾十年，成⽇日坐係度隻腳開始因為少運動⽽痛，⽤下鎮痛貼，好似好D，⽇用 引⾄⽪皮膚過敏，看了醫⽣生，是腳關節軟⾻流失，叫我要退休休息一下，唔係要做手術，更换 膝關節。
10、護⼠
醫生要On call 36小時，我們做護士的也好不了多少。工作繁多使我的腰痛起來，只好食醫 ⽣開的止痛藥，2年後條腰痛到護⼠變病人，非常困擾⾃⼰己的生活。
健康⼩知識&解決方法:
