新手媽咪如何預防產後關節痛
生完 BB 之後，竟然開始有關節痛？就算以前再健康，產後身體仍然虛弱，如果坐月期間受涼、缺鈣、或者抱孩子的姿勢 […]
日期: 2022 年 2 月 23 日
睡前三不做，放鬆助入眠
瞓得唔好，個人殘咗、肥左、連脾氣都變壞埋。想解決失眠，緊記「睡前三不」：不做劇烈運動、不吃過量宵夜包括喝有咖啡 […]
膝關節篇２：跑步賠上膝蓋？
運動員日操夜操，如果關節唔補下，日後一定手尾長。作為馬拉松選手的潘先生，因為不斷的比賽同練習，膝頭哥已經痛左４ […]
膝關節篇１：老友記金句
上左年紀，老友記最大既感受係：「錢都唔係最重要，最緊要行得走得！」７３歳的譚婆婆來信話，佢以前住唐樓要揹幾個子 […]
