舒緩小知識

跑步是所有運動裡最基礎的運動，雖然，跑步活動雖然技術含量不高，但是要做到長跑不損傷身體健康，便需要好好注意了！ […]

跳。。。跳。。。跳。。。【跳飛機跳到lock lock 聲】 識唔識玩跳飛機呀？啲關節有冇出現 lock lo

一名年約20歲上班族，平時並運動習慣，近日在朋友邀約參加馬拉松，隔天膝蓋紅腫，連走樓梯也有困難，就醫後發現原來

人體的整個頭顱是由22塊頭骨Cranial Bones 及顏面骨 Facial Bones所組成，每一塊的顱面

據資料顯示，60歲以上的人，每2人就有1人罹患退化性關節炎。專家指出，走路、上下樓都會造成關節的磨損，民眾務必

以下3種人會比較容易出現O形腳的問題 ： 1.水上人在船上生活，因怕小朋友跌下水，1-7歲其間長期用咩著，導致

踏入50歲之後，幾乎每個人都有機會經歷過關節痛。關節退化是指關節軟骨退化。嚴重會引發如關節發炎，您會感到關節疼

現代⼈生活急速繁忙，身體消耗量大，令機能好易退化。唔想未夠四十歲，入⾯就同老人⼀樣，就要及時保養。如果有「瞓完

止痛藥、消炎藥、針灸、葡萄糖胺、軟骨素、骨膠原？關節補品大比對，關節痛配方那個最有效？ 每個人的膝蓋里都有兩塊

膝蓋痛有救星，五分鐘可舒緩。 中老年人不多不少都會有腰痛腿痛的毛病，近日網上有個小偏方，簡單的方法，5分鐘緩解